Bon dia a tots i a totes. Aquests dies no podem sortir de casa, però això no és excusa per no realitzar activitat física. Què podem fer des de casa per mantenir-nos actius i motivats?Algunes coses que podem fer són:
– Rutines d’exercici (mobilitat articular, estiraments dels músculs, salts a la comba, squads, abdominals, etc. )
– Convertir-nos en coreògrafs (posar música i crear un ball).
– Practicar equilibri fent un circuit d’obstacles.
El tema nou que hem de començar són els jocs tradicionals i del món. Com a tasca que podeu fer és demanar als vostres familiars un joc que practicaven quan eren petits. Un cop que tingueu el joc, em podeu enviar un correu amb una explicació del joc, dient quin familiar vos ho ha explicat (pare, mare, padrí, padrina, etc) i el vostre nom. El meu correu: m.sastre.
Molts ànims.
MªAntònia Sastre.
